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• marcher davantage chaque jour ;
• améliorer la qualité des repas ;
• réduire progressivement les boissons très sucrées ;
• augmenter la consommation d’aliments riches en fibres ;
• maintenir une routine de sommeil ;
• boire suffisamment d’eau ;
• respecter la portion recommandée du complément.

Cette approche permet de ne pas faire dépendre toute la réussite de la démarche d’un seul produit.