Begrenzte Forschungsergebnisse machen es auch schwierig, die Sicherheit eines Nahrungsergänzungsmittels zur Gewichtsabnahme zu beurteilen. Und ein Produkt ist nicht unbedingt sicher, nur weil es natürlich ist. Obwohl selten, werden einige Nahrungsergänzungsmittel mit schwerwiegenden Problemen wie Leberschäden in Verbindung gebracht. Wenn ein Nahrungsergänzungsmittel mit der Aussage vermarktet wird, dass es „klinisch erwiesen“ zur Gewichtsabnahme führt, sollte es klinische Beweise dafür geben.
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Es gibt kaum Belege dafür, dass die Einnahme von Apfelessigpräparaten beim Abnehmen helfen kann. Damit die Gewichtsabnahme nachhaltig ist, müssen Sie einen Plan haben, den Sie realistisch einhalten können. Angesichts der Zeit und Mühe, die in Bewegung und eine Umstellung Ihrer Ernährung gesteckt wird, können natürliche Nahrungsergänzungsmittel attraktiv sein, weil sie eine einfache Möglichkeit zum Abnehmen zu sein scheinen.
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